Психология

Как справиться с обидой

Психологи уверены, что обида – разрушительное чувство. Оно не только негативно влияет на наше душевное состояние, но и способно вызывать болезни. Несколько советов помогут вам «отпустить» обиду.

Важно понять, сознательно ли человек причинил вам боль или навредил. Вполне вероятно, он обидел ненароком. Если это так, то, скорее всего, он уже и сам раскаивается в своём поступке. Если нет – объясните ему, почему вам неприятно. В другой раз человек постарается не повторять своих ошибок. Если встретиться с обидчиком не удаётся или же речь и вовсе идёт о случайной ссоре в магазине или в транспорте, на неё не следует обращать внимания. Какой смысл обижаться на человека, которого вы больше никогда в жизни не увидите? Если вас оскорбили намеренно, то и в этом случае не стоит зря тратить нервы. Лучше пожалейте обидчика: наверняка в его жизни не всё так хорошо, раз он отыгрывается на других. Сознательно кого-то обижая, человек признаётся в собственных комплексах.
Особенно чувствительны обиды, которые наносят нам родные и близкие люди. Однако постарайтесь не делать поспешных выводов. Стоит подумать, почему близкие поступают именно так и что в вашем поведении вызывает у них такую реакцию. Возможно, вы и сами в чём-то перед ними виноваты.